Co to jest terapia nocna Royal Method?
Terapia nocna to specjalnie dobrany przekaz słowno-muzyczny, zawierający różne techniki terapeutyczne jak np. neuroasocjacje, priming, projekcje, techniki mindfulness, wizualizacje, pytania inspirujące oraz podkład muzyczny ustawiony na odpowiednim poziomie wibracji. Techniki te działają terapeutycznie na Twoją psychikę. Połączenie tych elementów otwiera połączenie z podświadomością i umożliwia wypracowanie nowego wzorca myślenia. Programów można odsłuchiwać za pomocą aplikacji na telefon połączonego z głośnikiem ukrytym w poduszce. Gdy słuchasz dobranych przez specjalistów zaleceń, w Twoim organizmie zachodzą naturalne reakcje fizjologiczne. Przynoszą one wyciszenie, spokój, redukują stres i oczyszczają umysł.
Na czym polega terapia nocna Royal Method?
Terapia nocna Royla Method to swego rodzaju bodziec „prime" – pozytywna sugestia kierowana podczas snu do Twojej podświadomości (kiedy w Twój mózg znajduje się w przepływie fal np. Alpha, Theta, Delta). Program działa terapeutycznie na Ciebie, zmieniając Twój stan umysłu, tym samym zmieniając Twoje stare programy, schematy, wewnętrzne przekonania i nawyki za pomocą stałej, powtarzalnej nocnej rutyny torowania. Zasadniczym elementem terapii nocnej jest ominięcie części świadomej mózgu, tej która analizuje, myśli logicznie i często torpeduje nasze pragnienia. Nasz świadomy umysł stanowi zaledwie 1/6 umysłu. Resztę stanowi podświadomość. Terapia nocna dociera bezpośrednio właśnie do podświadomości, gdy świadomość śpi. Podświadomość nie ma logiki i nigdy nie śpi, jest gotowa realizować nasze najczęstsze myśli lub o największym ładunku emocji. Pozytywny wpływ torowania w psychoterapii został wielokrotnie udowodniony. Torowanie jest potężnym narzędziem w wielu rodzajach terapii, zwłaszcza w terapii poznawczo-behawioralnej, która „trenuje" mózg do odgrywania nowych zachowań. Regularna, wielogodzinna ekspozycja podświadomości na nowy pozytywny przekaz przywraca stan równowagi psychofizycznej, dobre samopoczucie i pomaga wykreować nową, lepszą rzeczywistość.
Czym nocna terapia rożni się od darmowych medytacji, afirmacji dostępnych w Internecie np. na Youtubie?
Nasze terapie nie są medytacjami, to program terapeutyczny, stworzony przez zespół ekspertów: psychologów, lekarzy neurologów, praktyków mindfulnesu. Programy nocne były stosowane przez naszych lekarzy przez lata w terapii indywidualnej. Program zawiera zestaw technik psychoterapeutycznych jak. neuroasocjacje, priming, techniki projekcyjne, afirmacje, wizualizacje itd. oraz specjalny podkład muzyczny ustawiony na odpowiednim poziomie wibracji.
Czy mogę inaczej pracować z podświadomością?
Tak do pracy z podświadomością służą te techniki, które prowadzą do wyciszenia świadomości i osiągnięcia w umyśle dominacji fal alfa czyli 7 - 14 herzów. Wtedy właśnie będąc w stanie odprężenia, relaksu możemy skutecznie pracować z podświadomością.
Dlaczego ważne jest wielokrotne odsłuchiwanie nagrania w ciągu nocy?
Jednokrotne odsłuchanie przekazu powoduje jedynie jego zapisanie w podświadomości. Do zmiany podświadomości i tym samym naszych świadomych wyborów potrzebne jest ich „wdrukowanie” na stałe. Dlatego programy nocne są zapętlone i minimalny czas ekspozycji nocnej powinien trwać 6 h. Pierwsze efekty widoczne są już po 3 tygodniach stosowania terapii, natomiast wyraźne zmiany osiągniemy po 3 miesiącach.
Czy mogę słuchać tego programu w ciągu dnia?
Niektóre z naszych programów jak np. kreacja siebie i sukcesów w przyszłości zawiera moduł medytacyjny do słuchania w ciągu dnia. W pozostałych przypadkach nie jest to rekomendowane, ponieważ zmiany w podświadomości mogą zachodzić jedynie w paśmie częstotliwości twórczych czyli Alfa. To pasmo jest trudno osiągalne w ciągu dnia, więc słuchanie wtedy programu nie przyniesie korzyści.
Czy słuchanie programu na aplikacji mobilnej jest bezpieczne?
Nasza aplikacja na telefon działa w trybie offline, dlatego zalecamy włączenie trybu samolotowego i wyłączenie wi-fi, w ten sposób telefon nie emituje żadnych negatywnych fal.
Czy programy te powodują uzależnienie?
Programy nie uzależniają i nie prowadzą do żadnych zaburzeń psychicznych czy fizycznych. Kiedy osiągniemy swój cel bez problemu możemy przestać ich słuchać. Możemy jedynie mówić o przyzwyczajeniu do naszej wygodnej poduszki.
Jak długo trzeba słuchać programów, żeby uzyskać efekt?
Pierwsze zmiany obserwujemy już po trzech tygodniach. To jest minimalny czas, by podświadomość wiedziała, że ma zacząć realizować nowe przekonania. Najlepsze efekty uzyskujemy po trzech miesiącach. Kiedy uzyskamy efekt możemy przestać słuchać programu i wracać do niego sporadycznie dla podtrzymania efektu. Nie dotyczy to programów wspomagających leczenie jak np. szumy uszne. Odsłuchiwanie programu po ustąpieniu dyskomfortu może być odczytane przez podświadomość jako potrzebę przywrócenia tej dolegliwości.
Gdzie była testowana terapia nocna Royal Method?
Terapia została opracowana przez zespół psychologów i lekarzy. Była stosowana na oddziale onkologicznym w Klinice Charite w Berlinie oraz Instytucie Psychiatrii w Wiedniu. Długoletnie badania tam prowadzone potwierdzają skuteczność terapii.
Czy terapia to rodzaj hipnozy?
Terapia nocna nie ma nic wspólnego z hipnozą, ponieważ hipnoza przeprowadzana jest na bardzo niskich częstotliwościach 0,5 do 4 herzów i polega na bezpośrednim stymulowaniu świadomości zaś terapia nocna działa na podświadomość i nie ingeruje w świadomość.
Czy można słuchać kilku programów jednej nocy?
Rekomendujemy słuchanie jednego programu w ciągu jednej nocy. Ważne jest utrzymanie odpowiedniej liczby powtórzeń danego przekazu. Jeśli nie wiesz jakie programy wybrać zacznij od priorytetów. Podstawowym warunkiem efektywnej pracy z terapia nocną jest sen. Jeśli masz problemy ze snem zacznij od tego programu. Kiedy będziesz dobrze spać wprowadź kolejne.
Czy używanie terapii powinno być kontrolowane przez lekarza?
Nie ma potrzeby konsultacji z lekarzem, ponieważ terapia jest naturalną metodą wspomagającą leczenie w znaczeniu takim jak definiuje je WHO. Zdrowie jest stanem pełnego, dobrego samopoczucia/dobrostanu (wellbeing) fizycznego, psychicznego i społecznego.
Czy obserwowano negatywne skutki terapii?
Nie ma żadnych informacji na temat niekorzystnego wpływu terapii nocnej.
Czy poduszkę mogą stosować osoby wysoko wrażliwe, które mocniej odbierają wszystkie bodźce?
Tak, ale w takim wypadku zalecamy ustawienie głosu na poziomie minimalnej słyszalności.
Czy są badania potwierdzające skuteczność metody?
Programy były wykorzystywane dotychczas w terapii indywidualnej. Jesteśmy w trakcie badań prowadzonych na szeroką skalę aparatem EEG i QEEG.
Nasi partnerzy
