Das Unterbewusstsein ist der Teil unserer Psyche, in dem Daten gespeichert sind, zu denen wir keinen ständigen, bewussten und kontrollierten Zugang haben. Zudem beeinflusst das Unterbewusstsein die körperliche Gesundheit und den emotionalen Zustand. Einige unbewusste Überzeugungen, Muster und Gewohnheiten sind von Geburt an mit uns, andere entstehen im Laufe unseres Lebens. Am besten ist es, wenn Unterbewusstsein zu unserem Vorteil arbeitet - es fördert die Gesundheit und motiviert uns, unsere Ziele zu erreichen. Manchmal aber beeinflusst es uns negativ. Deshalb ist es so wichtig, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten, wenn wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern wollen.
Die Auswirkung der Gewohnheiten, die im Unterbewusstsein gespeichert sind, kann mit dem Autofahren verglichen werden. Ein erfahrener Autofahrer denkt muss nicht darüber nachdenken, welches Pedal er drücken soll, manchmal erinnert er sich nicht einmal an den Weg, den er automatisch gefahren ist, aber seine Fähigkeiten, die zu einer Art Gewohnheit geworden sind, haben ihn daran gehindert, gegen die Verkehrsregeln zu stoßen. In diesem Fall geht es um gute Gewohnheiten. In unserem Unterbewusstsein gibt es jedoch viele negative Überzeugungen, die sehr stark sind, sich aber nicht positiv auf uns auswirken – ganz im Gegenteil. Ein Beispiel für ein solches destruktives Muster ist ein niedriges Selbstwertgefühl. Dies macht es schwierig, nicht nur ein Kompliment von jemanden anzunehmen, die eigene Arbeit zu schätzen, die eigene Meinung zu äußern, sondern auch seinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen, geschweige denn sich um sie zu kümmern.
Das Bewusstsein ist im Vergleich zum Unterbewusstsein begrenzt. Die Aufgabe des ersten ist es jedoch, dem Unterbewusstsein beizubringen, was für uns von Vorteil ist und wie es seine enorme Kraft steuern kann. Es ist das Bewusstsein, das ein passendes, für uns nutzenbringendes Ziel entwickeln und dem Unterbewusstsein Informationen darüber vermitteln soll. Dafür verwendet man Mittel, die bei der Arbeit mit dem Geist eingesetzt werden, wie zum Beispiel Meditation, Affirmationen oder Visualisierungen.
