Czym tak właściwie jest „program nocny”? To specjalnie opracowane nagranie audio, stanowiące sprawdzoną formę wsparcia w samodzielnej pracy nad umysłem, której jednym z celów jest poprawa stanu zdrowia. Słuchanie programów nocnych pomaga pozbyć się dyskomfortu spowodowanego bezsennością, depresją czy stresem.
Dlaczego tego typu pomoce są opracowywane z myślą o stosowaniu ich w nocy? Wpływa na to kilka czynników.
Po pierwsze, kiedy śpimy, mamy czas i możliwość, aby zająć się swoją podświadomością. Oczywiście potrzebne są do tego odpowiednie narzędzia. Należy do nich program nocny, czyli nagranie, które zawiera specjalnie dobraną muzykę oraz zestaw odpowiednich sugestii i poleceń wypowiadanych przez psychologa.
Powszechnie znane powiedzenie, że ćwiczenie czyni mistrza, również tutaj ma zastosowanie. W nocy możliwe jest wielokrotne powtarzanie nagrań, dzięki czemu aktywują się, zakotwiczają i utrwalają prozdrowotne nawyki, które ułatwiają powrót do zdrowia.Godziny nocne umożliwiają długotrwałą ekspozycję na powtarzający się przekaz. W efekcie torowana jest droga do wyzwolenia naturalnych, fizjologicznych reakcji, prowadzących do regeneracji organizmu. Uruchamiają się też procesy, które kształtują i wzmacniają nawyki ułatwiające pozbycie się dyskomfortu o różnym podłożu. Celem jest osiągnięcie i utrzymanie pożądanego stanu, korzystnego dla zdrowia i samopoczucia.
W nocy dostęp do podświadomości jest łatwiejszy. Dzięki temu, że pozytywny przekaz jest emitowany podczas snu, to świadomość go nie blokuje, nie hamuje ani nie zniekształca podczas opracowywania. W trakcie snu w mózgu dominują fale mózgowe alfa, które ułatwiają bezpośrednie działanie na podświadomość.
